consumo de frutas y verduras.

Las frutas y las verduras son componentes esenciales de una dieta saludable, y un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades importantes, como las cardiovasculares y algunos cánceres. 
 400 g diarios de frutas y verduras para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad sobre todo en los países menos desarrollados.

En este enlace se muestra la página oficial de la Organización Mundial de la Salud dónde hay una amplia información sobre el tema de consumo de frutas y verduras.

http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/es/